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[職場保健]職場人白領要學會中場休息

“午間一小時”相當于八小時工作中的一次“中場休息”。不少寫字樓白領并不僅是把它當成吃一頓飯的時間,而是挖掘出其中的潛藏價值?! ∽邩翘?,放松身心  長時間用電腦辦公,工作節(jié)奏快,上午的工作量又大,中午時不少白領常感身...[閱讀全文]

[職場保健]10大隱形殺手 追襲白領健康

白領的健康尤其引起人們的重視,因為現(xiàn)在越來越多的年輕人從事著這種工作,10大隱形殺手在和你作對,面對實際,他(她)們的健康也就時遭受著侵襲,因為這是一種普遍的現(xiàn)象,最好的辦法是防范于未然,好好關注自己的身體才是最...[閱讀全文]

[職場保健]白領麗人:看嘴唇知你中毒有多深

如果說眼睛是心靈的窗口,那么嘴唇可以看作是健康的窗口。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤,干濕適度而有彈性。一旦身體有問題,嘴唇就會出現(xiàn)改變。所以清早起床,不妨照照鏡子,仔細看一下自己的嘴唇,看是否有下面的情況...[閱讀全文]

[職場保健]白領謹記:辦公室損害健康的惡習大盤點

長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將“中標”的習慣通通都改掉!1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、...[閱讀全文]

[職場保健]職場白領經(jīng)常熬夜對心臟的傷害別小覷

職場白領經(jīng)常熬夜對心臟的傷害別小覷。現(xiàn)在很多年輕人都有失眠、睡眠不足的情況,這樣直接導致的后果就是亞健康以及各種疾病,對心臟的傷害最大?!笆叩亩x為無法入睡、無法保持睡眠狀態(tài)或處于非恢復性睡眠狀態(tài)。近期人群...[閱讀全文]

[職場保健]職場攻略:被迫加班 白領如何解救過勞危機

盡管手頭無要事可做,盡管今天有一個很重要的約會,盡管對頻繁加班家人已經(jīng)怨聲載道……因為信奉職場有這樣的潛規(guī)則唯上司馬首是瞻是最佳的選擇,部分職場人士依然選擇留下來,進而成了一群“無奈加班族”。被迫加班已成為職場...[閱讀全文]

[職場保健]亞健康更“愛”女白領 亞健康癥狀不容忽視

生活習慣不好,身體狀況自然被一點一點敗壞,這就是白領族面臨著最大的問題。而在人群中,女性向來是更加容易被疾病糾纏的對象,所以白領女性的健康危機值得再三重視。我們今天就來看看,亞健康的癥狀有哪些?亞健康狀態(tài)是指...[閱讀全文]

[職場保健]白領階層為抑郁癥多發(fā)人群

在人們的印象中,抑郁癥患者往往“滿面愁容”“情緒低落”,但現(xiàn)實生活中,有些抑郁癥患者卻是與“微笑”聯(lián)系在一起的。抑郁障礙是以情感低落、活動能力減退以及思維、認知功能的遲緩等為主要特征的情感障礙,但有些抑郁癥卻具有“...[閱讀全文]

[職場保健]五大“神器”幫助白領擺脫亞健康

大量的醫(yī)學證據(jù)表明,久坐工作和生活方式及長期過渡緊張等,不僅會引起“辦公室綜合征”等亞健康狀態(tài),而且是肥胖、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病的重要發(fā)病因素。理飲食包括有節(jié)制的飲食,不暴飲暴食,多攝取...[閱讀全文]

[職場保健]9方法對抗電腦輻射

第一招:在電腦旁放上幾盆仙人掌,它可以有效地吸收輻射。 第二招 :對于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡單的辦法就是 每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。 茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速...[閱讀全文]