職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]春分過(guò)后天氣漸暖白領(lǐng)消除“春困”有三招

3月21日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的春分，春分當(dāng)天，晝夜平分。春分節(jié)氣過(guò)后，日長(zhǎng)夜短，天氣漸暖。春暖使得人體皮膚的血管和毛孔逐漸弛緩舒張，皮膚末梢血液供應(yīng)增多，供給大腦的血液相對(duì)減少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱。有...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)們總是不知道自己長(zhǎng)胖的具體原因,告訴你吧

白領(lǐng)們總是不知道自己長(zhǎng)胖的具體原因,告訴你吧1、貪吃甜食　　甜食向來(lái)是很多女孩子愛(ài)不釋手的零食，甜食當(dāng)中所含的糖分，比米飯或面包中的復(fù)合糖質(zhì)消化速度更快，在胃中停留的時(shí)間很短，吃過(guò)不久就會(huì)感到餓。所以，很多白領(lǐng)越...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]一定要嚴(yán)防的六種職業(yè)病

在我們身邊，不難見(jiàn)到這樣的職場(chǎng)中人：整天穿梭在鋼筋水泥的寫(xiě)字樓中，圍著電腦、電話和傳真轉(zhuǎn)個(gè)不停。這種看似現(xiàn)代化、信息化的生活，卻引發(fā)了一系列的健康問(wèn)題。近日，美國(guó)某網(wǎng)站撰文指出了6種威脅職場(chǎng)人的現(xiàn)代病。電腦眼如果...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]如何消除職場(chǎng)疲勞？

職場(chǎng)白領(lǐng)怎樣消除職場(chǎng)壓力？教你以下方法，做個(gè)無(wú)壓白領(lǐng)。　　1、學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧?kù)o。　　針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張，白領(lǐng)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己。如參加各種體育活動(dòng)；下班后泡泡熱水澡，與家人、...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]突破職場(chǎng)疲勞重新拾起工作熱情

職場(chǎng)待久了，難免激情消失、創(chuàng)意不再、情緒低落、郁郁寡歡，那時(shí)你會(huì)是抱怨如牛毛般嚇跑你的朋友或者愛(ài)人，還是好好反省一下自己?其實(shí)新鮮感來(lái)自你對(duì)工作、生活的細(xì)微發(fā)現(xiàn)。　　突破現(xiàn)狀　　上班族面對(duì)每天的工作，總是會(huì)漸漸形成...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)十大養(yǎng)生建議

由于眾所周知的原因，現(xiàn)在的都市白領(lǐng)生活節(jié)奏非?？欤顗毫Ψ浅４?，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個(gè)人財(cái)富的巨大浪費(fèi)，也給國(guó)家和社會(huì)造成了很多不良后果，因此今天我專(zhuān)門(mén)搜索了有關(guān)文章，學(xué)習(xí)完后結(jié)合自己的經(jīng)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)“坐”出來(lái)的五點(diǎn)問(wèn)題

坐著工作時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長(zhǎng)此下去如何得了？！為了健康一定要想出對(duì)策。1：身上酸疼　　在電腦前坐得時(shí)間久了，頭暈?zāi)垦２徽f(shuō)，肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬，脖子都幾乎轉(zhuǎn)動(dòng)不靈...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)吃什么?緩解腦力勞動(dòng)過(guò)度的九種食材

1:南瓜　　南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為:南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)注意:筆記本放腿上容易得三種病

作為上班族幾乎每天都要與電腦打交道，即使周末在家也要拿著你的小本本娛樂(lè)娛樂(lè)，與臺(tái)式機(jī)相比，筆記本電腦輕攜帶方便，并且輻射量較小，因此，許多人將其放在腿上進(jìn)行操作。專(zhuān)家提醒，長(zhǎng)期將其放腿上當(dāng)心三種疾病。導(dǎo)致男性不...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]辦公室白領(lǐng)皮膚不好有妙招

辦公室白領(lǐng)學(xué)會(huì)對(duì)抗身邊的催老劑。如今，人人羨慕的白領(lǐng)只有8個(gè)小時(shí)工作日，但還是每時(shí)每刻都受到輻射、加班、壓力等等的摧殘，嚴(yán)重威脅你的身體健康，讓你一天天慢慢衰老，直至死亡。那么，白領(lǐng)到底如何做好日常護(hù)理工作呢?今...[閱讀全文]

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