一、超負(fù)荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負(fù)荷狀態(tài)對健康是非常不利的?！ ∪绻蛔⒁庑菹⒑驼{(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反...[閱讀全文]
白領(lǐng)預(yù)防干眼癥最好少吃海鮮和甜食。人們一天中呆在辦公室的時間最長，并且大多數(shù)上班族都需要長時間面對電腦，因此很容易出現(xiàn)各種眼睛健康問題，如眼睛干澀、視覺疲勞等。如果不及時治療調(diào)整，干眼癥會越來越重，那么干眼癥...[閱讀全文]
近幾年，“亞健康”這個字眼，基本上跟我們?nèi)缬半S形，忙碌生活使我們常常忽略了自己的起居飲食。狀況一：喝水沒規(guī)律 調(diào)查顯示，近六成職場人喝水并沒有規(guī)律，基本上是想起來才喝--這已是身體急需水的時候了。還有...[閱讀全文]
職場白領(lǐng)經(jīng)常出差如何睡的香？有一些職業(yè)人士會經(jīng)常需要出差，比如說銷售、經(jīng)理等職位會經(jīng)常需要出差，而出差就是睡酒店，頻繁的換床肯定會影響睡眠質(zhì)量，那么經(jīng)常出差的人如何擁有優(yōu)質(zhì)睡眠呢? 助眠錦囊 出外工作或旅游住...[閱讀全文]
辦公室白領(lǐng)要避開的傷身雷區(qū)有哪些？辦公室里面不管是電腦還是傳真機復(fù)印機，都會讓辦公室處于輻射之下，而這也同樣會對人體造成傷害，除此之外，還有一些辦公室傷身的雷區(qū)值得大家注意。 辦公桌上的臺燈不要...[閱讀全文]
職場白領(lǐng)犯困打哈欠可以提高工作效率。不管是在職場，還是在生活中，很多人都認(rèn)為打哈欠是因為太累了想休息，但是真的是這樣么?不過最近一則研究表明，打哈欠能使人更清醒，下面一起來看看怎么回事吧。 近日，公布兩項研究成...[閱讀全文]
其一，角色適應(yīng) 對于逐漸進(jìn)入社會主流群體的80、90后年輕人來說，他們大多是獨生子女，無論是在家里還是學(xué)校，都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系，而是合作關(guān)系，且合...[閱讀全文]
職場女白領(lǐng)久坐腰部疼痛咋緩解？職場女性如何擺脫腰痛困擾？女性們經(jīng)常坐著辦公，偶爾出現(xiàn)腰痛腰不適那肯定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運動運動了。 第一、改變坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人...[閱讀全文]
上班族預(yù)防肩周炎要做好的保健措施。肩周炎是現(xiàn)代人最容易發(fā)作的一種關(guān)節(jié)病癥，誘發(fā)肩周炎的因素有很多，比如像不正確的姿勢等。一旦患有肩周炎就難以完全康復(fù)，因此專家提醒應(yīng)該做好有效的預(yù)防措施?！ ?.肩部運動 在平時...[閱讀全文]
電腦族工作時間長眼睛疲勞咋緩解？由于長時間面對電腦，因此大部分上班族都容易出現(xiàn)有眼睛疲勞等癥狀，如果不注意及時緩解的話很有可能會導(dǎo)致視力下降。因此專家提醒所有電腦族，必須要知道緩解眼睛疲勞的方法，以此來保護(hù)...[閱讀全文]
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