第一個(gè)習(xí)慣是及時(shí)。收到的郵件,二十四小時(shí)內(nèi)一定回復(fù),網(wǎng)絡(luò)覆蓋不好不是借口。約好了會(huì)議,要及時(shí)趕到,交通擁堵、鬧鐘沒(méi)響、你媽忘了叫你起床不是借口。第二個(gè)習(xí)慣是近俗。盡管信息爆炸,要學(xué)會(huì)不走馬觀花。長(zhǎng)期閱讀兩種以上財(cái)...[閱讀全文]
一、工作狂一般人正常工作時(shí)間為8-10小時(shí),此為人體健康負(fù)荷量。如果長(zhǎng)期工作12小時(shí)以上,就對(duì)人體產(chǎn)生壓力。二、極度失落每一個(gè)人的一生中,總是會(huì)遭受許許多多的不如意,并不是每個(gè)人都具備足夠的解決能力,因而會(huì)產(chǎn)生“失落...[閱讀全文]
你覺(jué)得自己缺乏職業(yè)安全感嗎?如果有,你又有些什么原因?讓下屬服帖,也難孫玲38歲公司副經(jīng)理職業(yè)危機(jī)感,我看現(xiàn)代人多少都有點(diǎn),畢竟不是從前吃“大鍋飯”的年代了,尤其是女性白領(lǐng),家庭事業(yè)兩頭兼顧,更是別有一番滋味在心頭...[閱讀全文]
當(dāng)你面對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí),學(xué)會(huì)下面“十步棋”,一定可以變壓力為動(dòng)力,消壓力于無(wú)形。第一步,精神超越——價(jià)值觀和人生定位自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等,簡(jiǎn)單的說(shuō)就是:你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人,你的人生準(zhǔn)備達(dá)...[閱讀全文]
人們的很多心理活動(dòng)都是額外的心理負(fù)擔(dān),因?yàn)樵S多時(shí)候著急與擔(dān)心根本于事無(wú)補(bǔ)。美國(guó)某著名大學(xué)對(duì)2842名一周工作超過(guò)100小時(shí)的工作者進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果表明:“工作超時(shí)與工作焦慮之間其實(shí)沒(méi)有什么必然關(guān)聯(lián)。”確實(shí),很多時(shí)候我...[閱讀全文]
那么,怎樣才能擺脫壓力呢?據(jù)研究,下列20種心理調(diào)節(jié)措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。一吐為快假如你正為某事所困擾,千萬(wàn)不要悶在心里,把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽(tīng),以取得解脫、支持和指正。開(kāi)懷大笑健康的開(kāi)懷...[閱讀全文]
很想休假!我要旅游!總在念叨“累死了”渴望放松的24歲白領(lǐng)秦小凡,終于盼來(lái)了元旦休息??伤€是7點(diǎn)起了床,8點(diǎn)進(jìn)了寫(xiě)字樓,自嘲地在QQ上告訴朋友“習(xí)慣了,根本睡不著。其實(shí)頭也蠻疼……”。秦小凡是杭州人,前年大學(xué)畢業(yè)留在武漢...[閱讀全文]
一片好心說(shuō)出的大實(shí)話,卻被老板理解為消極、抱怨或者別有用心。即使老板再和藹、通情達(dá)理、信任你、欣賞你,也不意味著他(她)變成你的摯友、鐵哥們、閨蜜、恩師、父母或者局外人,以下這些傻話,千萬(wàn)別再說(shuō)出口了。 雖...[閱讀全文]
白領(lǐng)一周最不給力的是星期幾?在一周的心理周期里,人體組織工作效能會(huì)發(fā)生明顯變化,既表現(xiàn)在體力上,也反映在智力上。一般說(shuō)來(lái),星期一這天心理狀態(tài)最欠佳,表現(xiàn)為精神欠佳,情緒低落,意志消沉,心緒不寧,之后逐漸恢復(fù),體輕...[閱讀全文]
想要受到大家關(guān)注,得到老板的提拔和重用,僅僅埋頭苦干是不夠的。教你10個(gè)方法,讓你成為辦公室紅人,成為老板面前的寵兒!1、給別人專(zhuān)注的印象 如果你每天上下班夾個(gè)公文包來(lái),那一定能讓老板或同事們認(rèn)為你專(zhuān)...[閱讀全文]