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如何擺脫職場匆忙癥?

發(fā)布時間:2015/11/12 2:54:40文章來源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):7573次


  遇上交通堵塞時,你會勃然大怒;在等待結(jié)賬時,你會感到不耐煩……心理學(xué)家提醒職場人,這可能是患上了職場匆忙癥。那么如何判斷自己是否患有匆忙癥呢?專家給出了一個簡單的診斷方式。

    1.走路時,腳步會加快,但卻不知道自己在趕什么?

  2.騎車時,會不知不覺地加速,卻不知這樣是為什么?

  3.睡著前,仍想著明天第一件事要做什么?還有什么事情沒有完成?想著想著,在不知不覺中,天就亮了。

  如果以上答案都是肯定的,那么很顯然你也成了匆忙癥患者。如何擺脫匆忙癥的糾纏?專家列出以下七種方法。

  1.給自己的時間進行規(guī)劃,盡量做到自己主導(dǎo)時間。

  2.改掉睡在床上想事的習(xí)慣,早起10分鐘,冥想加深呼吸,清醒的頭腦會帶給你高效率的工作。

  3.如果哪天你無需準時到達某處,就將手表留在家里。

  4.在每天生活中,安排一些自由時間。

  5.試著放慢說話的速度,不要在別人說話時打斷人家。

  6.別老像參加競走比賽一樣趕路,試著放慢腳步,讓每一步都腳踏“實地”!

  7.不要渴望完美,萬事沒有100%的完美。

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