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教你做氣血豐盈的健康女人

發(fā)布時(shí)間:2015/11/12 2:54:35文章來源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):7639次


    因?yàn)樵陆?jīng)、生育等特殊的生理現(xiàn)象,血虧是女性共同的身體弱點(diǎn)。再加上現(xiàn)代女性上班勞累,下班后又要操持家務(wù),照料老人、孩子,家庭瑣事比較多,身體虧虛更是普遍現(xiàn)象。此外,女性愛美又是健康中的另一大隱患。首先,愛美的女性為了身材苗條會不惜代價(jià)去減肥,但是減掉的不只是脂肪,同時(shí)還減掉了血液。血液虧損,各臟器就都會因?yàn)楣┭蛔愣鴮?dǎo)致功能虛弱。有的人靠吃藥減肥,傷害就更大了,肝、腎功能都會受到直接影響。


    有一位三十多歲的女士,為了保持身材,吃得很少,早上只喝一點(diǎn)果汁和牛奶,中午吃少量的主食與蔬菜,晚上不敢吃飯,說一吃就發(fā)胖。從外表看,她是挺美的,身材苗條,但她永遠(yuǎn)都化著妝,我從來不知道她真正的面色如何。她說自己已經(jīng)閉經(jīng)半年了,吃了很多中藥,調(diào)理效果也不明顯。我告訴她,閉經(jīng)意味著她提前進(jìn)入了更年期,身體已經(jīng)過早衰老了,這樣的話,身材、皮膚還能年輕多久?她吃得過少,導(dǎo)致身體內(nèi)血液缺乏,再用什么藥物調(diào)理也代替不了一日三餐,也補(bǔ)足不了虧掉的血液。

    最不可思議的是,幾乎所有正式和重要的場合,男士都是西裝筆挺,女士卻都穿著袒胸露背的晚裝,好像女性天生耐寒、不怕冷似的。這種趨勢已越來越日?;L鞖馍詿嵋稽c(diǎn),女士們就開始穿得很少了,大熱天就更不用說,穿吊帶衫、露臍裝、露腰裝、超短裙的到處都是。難道她們真的都不怕冷嗎?真的不會凍出病來?在我遇到的病例中,絕大多數(shù)女性常見病都與身體常年受凍有直接的關(guān)系。本來就血液虧虛的底子再加上寒重,使經(jīng)絡(luò)淤堵,導(dǎo)致婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發(fā)生,而且發(fā)病的年齡越來越小,三十多歲就患惡性腫瘤的也并不鮮見。

    還有,愛美的女性會長期地、不分晝夜地往臉上涂抹大量含化學(xué)成分的化妝品。

    臉上的皮膚和身體相互關(guān)聯(lián),涂到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細(xì)血管被血液吸收,然后通過血液循環(huán),漸漸傷害人的肝、腎和大腦等。本來,進(jìn)入人體血液的東西都要先經(jīng)過消化道這一人體特有的防疫體系。人體吃進(jìn)去的東西,在通過消化道的時(shí)候,能消化的就消化,不能消化的就被排到體外,而且消化道里的各種酶能對外來的食物進(jìn)行殺菌、腐化等處理,降低了許多食物對身體的傷害。因此消化道是保護(hù)我們身體、確保血液質(zhì)量的最重要的防線。而涂在臉上的化妝品,在沒有任何選擇及保護(hù)的情況下就有可能進(jìn)入血液,進(jìn)而傷害身體。特別是一些常年做面部美容的女性,化妝品在熱力及按摩的作用下,吸收的速度更快。這一類的女性,血液里的毛病都很多,有的血粘度高,有的血脂高,有的血色素、血小板等指標(biāo)不正常,這都與她們血液里的雜質(zhì)太多有關(guān)。

    有過種種減肥經(jīng)歷或者長期受涼、貪涼的女性生育的孩子多數(shù)都身體不好。長期減肥、貪涼帶來的血液不足、血稀、血寒,使她們的血液質(zhì)量很差,她們的孩子出生后常常體質(zhì)弱,易生病,發(fā)育慢。

   真正的美是健康的美,就如樹葉,雖然在葉子上涂各種營養(yǎng)素也能使葉子光滑、亮澤,可如果在樹根上施肥、松土,讓樹的營養(yǎng)充足、均衡后,樹葉就是飽滿、健壯、綠油油的,是一種由內(nèi)而發(fā)的自然、和諧、健康的美。因此只要我們身體內(nèi)的血液充足、經(jīng)絡(luò)通暢,面部——人體的最末梢在充足血液的營養(yǎng)下,就會富有光澤和彈性,沒有皺紋;而經(jīng)絡(luò)通暢,代謝產(chǎn)物都能及時(shí)排出,面部就不會長痘和斑。身體健康、營養(yǎng)均衡的人,同樣是不胖不瘦、身材適中的。大家想想,為什么隨著年齡的增長,人的體形在慢慢變化,變得松垮、虛胖?那是因?yàn)樯眢w內(nèi)的血液越來越少,腎火越來越弱,身體才會越來越虛弱、輕散,身材也自然就會隨之變形、臃腫。

    女性要想美麗,要想擁有姣好的身材,須注意以下幾點(diǎn):

    1.首先停止各種對身體有害的行為,祛除病因。

    2.加強(qiáng)補(bǔ)血、補(bǔ)腎食物的攝入,使血液充足,改善各臟器的功能。讓腸子吃飽,大便就會通暢;讓肝臟吃飽,解毒能力就會增強(qiáng);讓腎臟吃飽,排毒能力也會大增。同時(shí),堅(jiān)持每晚泡腳,讓身體不定期出汗,通過汗液排出毒素,徹底清理體內(nèi)的環(huán)境。

    3.注意保暖。夏天在有空調(diào)的室內(nèi),盡量少穿露背、露腰、露肚臍、露肩的衣服,避免受涼;冬天注意護(hù)好雙腿和腳部,因?yàn)楹畯哪_下起,腿腳受寒涼直接傷腎。

    4.不要貪吃寒涼屬性的瓜果蔬菜。少吃冰鎮(zhèn)食品,少喝冷飲,也是使身體少受寒涼的重要措施。

    5.身體虛弱的女性多做耳部按摩,多梳頭,多拍、搓雙臂,可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血。身體素質(zhì)較好的女性,可以每天用背部撞墻15~20分鐘,疏通經(jīng)絡(luò)的效果也非常好。

    6.多開窗通風(fēng),多到室外散步、活動,吸收新鮮空氣,確保身體健康。

    現(xiàn)在女性不孕癥患者正在逐年增加,其中一個(gè)原因就是大量貪吃寒涼食物,造成身體內(nèi)普遍寒濕重。身體內(nèi)環(huán)境就如冬天,再撒種、施肥、松土,種子也不會發(fā)芽。而當(dāng)我指導(dǎo)不孕的婦女盡量避免寒涼,多吃性平、性溫營養(yǎng)豐富的食物,目的就是使身體內(nèi)環(huán)境進(jìn)入春天,當(dāng)春天到來時(shí),種子就很容易生根、發(fā)芽了。

    女性的健康不但關(guān)系到自己的生活質(zhì)量,也直接關(guān)系到能否孕育下一代及下一代能否健康成長。

 

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